202.54 Was tun bei Zähneknirschen?
Zähneknirschen und Kiefergelenksregulation läßt sich gut beeinflussen und unterstützen mit einer einfachen Hausaufgabe:
Ein kleines Tuch (auch Papiertaschentuch) wird zu einer Rolle gerollt und abends zwischen den Zehen „eingefädelt“, eine Zehe drüber, eine drunter. An der Seite evtl. mit einem Pflaster halten oder eine dünne Socke überziehen. Über Nacht entspannen sich sowohl feste Zehen als auch der ganze Kiefer und evtl. auch die Hüftbereiche.
← zurück